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冬季来临 如何防止脱发

来源:上海江城医院

     如果把女人的脸比喻成一副精美的画,那么头发便是画框。在中国,男人一直迷醉于女人“长发披肩”,说“那样才有女人味”。而女人的头发长短也颇有讲究和涵义:特别是女人的秀发,长发奔泻飘逸。短发干净利落,烫发妩媚缭绕,发髻,风髻雾鬓。那摇曳多姿的秀发。犹如绿叶中的鲜花。森林中的神秘。透出了动人的诗意与想象。

 
 
    可是随着季节的更替加上生活、饮食作息的不规律,相信很多人都在愁:呀,我怎么又掉头发了!不同的季节有不同的防脱发方法,那么秋季如何防止脱发呢?
 
    生活调整
 
    1、充足睡眠
 
    医生建议,到了秋季作息上要调整,保证充足的睡眠。秋季人容易困乏,熬夜会精神不足,不仅会直接引起脱发,同时还会引起内分泌失调、免疫功能下降等问题,进一步加重脱发的问题。睡前用热水泡脚,不仅精力充沛,也有利于头发养护。
 
    2、保持愉快
 
    适度调节情绪,缓解精神压力,并保持心情愉快,避免精神紧张。精神压抑、状态不稳定、焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等,可消除精神疲劳,有效缓解脱发。
 
    3、减少洗头
 
    到了秋季,洗头的次数应减少到两天一次,洗发时,少用去油脂和去头屑的洗发水, 多用护发素。每次洗头的时候,可在水中滴入几滴盐或者醋,不仅有利于去菌去屑,同时还有利于预防脱发。洗头的水不能太热也不能太冷,温水为最佳。洗完之后 尽量减少用吹风机吹头的习惯,因为吹风机的温度会损伤到毛发组织,特别是要避免热风。
 
    4、按摩梳头
 
    多 用木质的梳子梳头发,这样既可促进头皮的血液循环,又能将头发上附着的尘垢刷掉,有利于生发、固发和增加头发的光泽。要尽量避免塑料梳或者一些可能会引起 静电的梳子。平时还可用十指插入发内,然后从头额一直按摩到后头皮,按到头皮有发热的感觉即可,经常按摩对促进头皮的血液循环,调节皮脂分泌,减少脱发有 很大的帮助。(相关阅读:预防脱发小知识)

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